✍Media gumukmas/Lifestyle
Manfaat Tidur Miring ke Kanan.
Media gumukmas – Tidur dengan posisi miring ke kanan merupakan posisi tidur yg benar & tepat. Ukuran paru paru sebelah kiri lebih kecil daripada paru paru sebelah kanan. Karena itu, jantung menahan beban yg lebih sedikit & lever pun berada dalam kondisi stabil dan tidak menggantung.
Lambung juga berada dalam kondisi nyaman. Posisi miring ke kanan membantu mempercepat proses pengosongan lambung dan merupakan metode medis yang paling disarankan.
Posisi ini juga memudahkan sekresi yang berupa cairan lendir pada bronkus (cabang paru2) sebelah kiri. Seringnya terjadi pembengkakan paru2 sebelah kiri (dan bukan paru2 sebelah kanan) disebabkan oleh posisi bronkus yg berbeda.
Bronkus sebelah kanan posisinya menyamping sehingga lendir mudah dikeluarkan, sedangkan bronkus sebelah kiri posisinya vertikal sehingga lendir lebih sulit dikeluarkan, sebab harus di dorong ke atas. Jika dibiarkan, hal ini dapat mengakibatkan terjadinya penimbunan lendir di batang tenggorokan yang mengakibatkan pula munculnya gangguan pada paru paru & organ pengeluaran (misalnya ginjal.)
Karena itu pengobatan paling mutakhir utuk mengatasi masalah tersebut adalah tidur dengan posisi miring ke kanan.
Berikut ini manfaat tidur miring ke kanan :
1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri.
2. Mengurangi beban jantung.
3. Mengistirahatkan lambung.
4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu, pankreas.
5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi.
6. Merangsang buang air besar (BAB).
7. Mengistirahatkan kaki kiri.
8. Menjaga kesehatan paru-paru.
9. Menjaga saluran pernafasan.
Demikian 9 keuntungan tidur miring ke kanan, selain baik buat kesehatan posisi ini juga sangat dianjurkan bagi umat Islam, karena merupakan Sunnah dari Rasulullah S.A.W
Gratis langganan updatean via Email!
Open Comments Close Comments